Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. Masukkan detail balapan terbaru Anda (jarak dan waktu)
2. Tentukan denyut jantung maksimum Anda secara opsional
3. Dapatkan rekomendasi * rentang kecepatan dan detak jantung untuk 7 latihan lari

Beralih di antara langkah atau kecepatan, mil atau kilometer.

Hasil perhitungan disimpan untuk referensi cepat sebelum pelatihan.

Latihan:
- Recovery Jog, Long Run, Easy Run (Endurance)
- Lari Steady-State, Tempo Run, Interval Tempo (Stamina)
- Interval Kecepatan (maks VO2)

* Perkiraan Pace dekat dengan yang ada pada kalkulator berjalan Greg McMillan (McRun).

Sebuah aplikasi sederhana untuk memperkirakan rentang kecepatan pelatihan yang optimal dan zona denyut jantung

Pace Calculator for Runners

Versi Terakhir dari Pace Calculator for Runners

Versi lain